Pre par dana sam Vam obecala neki zdrav i dijetalni receptic. Ispunjavam obecanje!
Dodati ostale sastojke i sjediniti. Smesa je rastresita a nekako lepljiva.Sastojci
- 1 banana
- 1 kasicica meda
- malo ekspandiranog jecma*meni je otislo oko 50g
- 2 do 3 kasike zobenih pahuljica
- kasika susama
- kasika lana
- kasika suncokreta
- kasika seckanog suvog voca po zelji
Priprema
Bananu izgnjeciti i dodati med,pa viljuskom umutiti u kompaktnu smesuSipati u kalupe i dobro stisnuti da se sjedini i da se obrazuje relativno ravna povrsina.
Peci oko 10 minuta na 150. Izvaditi iz kalupa, sloziti u pleh i peci 10 minuta na 100 stepeni. Paziti da ne izgore.
Cuvati ih u frizideru i sladiti se kada vas uhvati slatki napad!!!
S obzirom da sam totalno izbacila secer iz upotebe*svoje licne, ove plocice mi bas dobro dodju kada hocu da se zasladim a da ne prekrsim jelovnik.
Recept je nastao kombinacijom par recepata sa coolinarike,jer se originali nisu dobo pokazali
5 comments:
Kako ja ovo volim. Ekspandirani jecam tesko da nadjem, znam da ima pirinca, ali to nije to. Moracu nesto da smislim i da ih napravim :)
Ovo je zaista divno napravljeno.Uvek su dobrodosli recepti koje mozemo spremiti i odpremiti na cuvanje kad naidju gladni ,narocito deca:)
Ekspandirani jecam sam kupila u Veru,ako to nesto znaci
Volim ovakve zdrave grickalice i 100 puta lepse i ukusnije od kupovnih, njam, njam.:))))
zaista su izvrsne
Post a Comment