Sunday, January 26, 2014

Bonzita


Pre par dana sam Vam obecala neki zdrav i dijetalni receptic. Ispunjavam obecanje!

Sastojci

  • 1 banana
  • 1 kasicica meda
  • malo ekspandiranog jecma*meni je otislo oko 50g
  • 2 do 3 kasike zobenih pahuljica
  • kasika susama
  • kasika lana
  • kasika suncokreta
  • kasika seckanog suvog voca po zelji

 

Priprema

Bananu izgnjeciti i dodati med,pa  viljuskom umutiti u kompaktnu smesu
Dodati ostale sastojke i sjediniti. Smesa je rastresita a nekako lepljiva.
Sipati u kalupe i dobro stisnuti da se sjedini i da se obrazuje relativno ravna povrsina.
Peci oko 10 minuta na 150. Izvaditi iz kalupa, sloziti u pleh i peci 10 minuta na 100 stepeni. Paziti da ne izgore.

Cuvati ih u frizideru i sladiti se kada vas uhvati slatki napad!!!

S obzirom da sam totalno izbacila secer iz upotebe*svoje licne, ove plocice mi bas dobro dodju kada hocu da se zasladim a da ne prekrsim jelovnik.
Recept je nastao kombinacijom par recepata sa coolinarike,jer se originali nisu dobo pokazali

5 comments:

Ljilja said...

Kako ja ovo volim. Ekspandirani jecam tesko da nadjem, znam da ima pirinca, ali to nije to. Moracu nesto da smislim i da ih napravim :)

Dzoli said...

Ovo je zaista divno napravljeno.Uvek su dobrodosli recepti koje mozemo spremiti i odpremiti na cuvanje kad naidju gladni ,narocito deca:)

veverice said...

Ekspandirani jecam sam kupila u Veru,ako to nesto znaci

mignonne said...

Volim ovakve zdrave grickalice i 100 puta lepse i ukusnije od kupovnih, njam, njam.:))))

veverice said...

zaista su izvrsne

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...