Pre par dana sam Vam obecala neki zdrav i dijetalni receptic. Ispunjavam obecanje!
Dodati ostale sastojke i sjediniti. Smesa je rastresita a nekako lepljiva.Sastojci
- 1 banana
- 1 kasicica meda
- malo ekspandiranog jecma*meni je otislo oko 50g
- 2 do 3 kasike zobenih pahuljica
- kasika susama
- kasika lana
- kasika suncokreta
- kasika seckanog suvog voca po zelji
Priprema
Bananu izgnjeciti i dodati med,pa viljuskom umutiti u kompaktnu smesuSipati u kalupe i dobro stisnuti da se sjedini i da se obrazuje relativno ravna povrsina.
Peci oko 10 minuta na 150. Izvaditi iz kalupa, sloziti u pleh i peci 10 minuta na 100 stepeni. Paziti da ne izgore.
Cuvati ih u frizideru i sladiti se kada vas uhvati slatki napad!!!
S obzirom da sam totalno izbacila secer iz upotebe*svoje licne, ove plocice mi bas dobro dodju kada hocu da se zasladim a da ne prekrsim jelovnik.
Recept je nastao kombinacijom par recepata sa coolinarike,jer se originali nisu dobo pokazali
Kako ja ovo volim. Ekspandirani jecam tesko da nadjem, znam da ima pirinca, ali to nije to. Moracu nesto da smislim i da ih napravim :)
ReplyDeleteOvo je zaista divno napravljeno.Uvek su dobrodosli recepti koje mozemo spremiti i odpremiti na cuvanje kad naidju gladni ,narocito deca:)
ReplyDeleteEkspandirani jecam sam kupila u Veru,ako to nesto znaci
ReplyDeleteVolim ovakve zdrave grickalice i 100 puta lepse i ukusnije od kupovnih, njam, njam.:))))
ReplyDeletezaista su izvrsne
ReplyDelete